凱蒂瑜珈Flow With Katie

Katie 的瑜珈班上最近有不少熱愛重訓的朋友加入，為了更瞭解大家的需求，我開始人生第一堂重訓一對一教練課💪比想像中有趣！玩了壺鈴、TRX、推雪橇，以及做了無數個沒有加重量就很痠的伏地挺身😆話說，這也是 Allen 教練人生中的第一堂瑜珈課，實在很榮幸！

重訓＝力量？瑜珈＝柔軟度？
強烈建議擅長重訓的人來試試看似舒緩的瑜珈，
也強烈建議瑜珈人們走進除了身體重量以外有負重的世界，
雖然一開始會有點不知所措，但對自己的日常練習完全大有幫助！

謝謝教練 https://www.instagram.com/balloon0217/
謝謝教練的水某 https://www.instagram.com/butter.to.my.bread/

感謝場地贊助🙏
MYWAY Fitness
Yoga Vibes

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

重訓&瑜珈初學挑戰 Challenge VLOG#1 {Flow with Katie}

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